21 chutný pokrm, který vegani se jíst

Ve skutečnosti se vegan není tak těžké - protože můžete jíst tolik dobroty! Nevěříte mi? Přečtěte si příspěvek, a budete vědět, že je to pravda!

Být vegan - je to dobré pro zvířata a pro naši planetu jako celek. Přidejte veganské pokrmy do jejich života není nikdy pozdě.

A veganské stravě plné ovoce - a zelenina jsou velmi užitečné!

A ještě vegan není snadné. Vzhledem k tomu, sýr.

Salát - je to prostě není cheeseburger, a to je vše.

V tomto příspěvku, někteří vegani sdílí skutečnost, že jíst každý den. Spoiler: Vegan Pizza existovat.

Bloggerů, studenti, ženy v domácnosti, na výživu a dokonce i bývalí sportovní lékaři - to vše může být vegani a vše, co potřebují něco k jídlu! Teď už víte, co to je.

1. vegetariánské "špagety se sýrem"

Omáčka v ní z čedar Violife, domácího mléka z kešu, kokosový olej, himalájské soli a mletého pepře. O nic horší než obvykle!

,

2. "Oreo"

světoznámé cookies „Oreo“ je velmi vhodné pro vegany. Zvlášť shriracha omáčka!

3. toasty rajčaty a bazalkou

Přidáme-li k těm, které již jsou uvedeny v názvu receptu olivového oleje, sůl a pepř - získat dokonalý veganské předkrm. Nic víc!

4. Běžecké válce

Rolls umožní naplnit je s ničím - tofu, paprika, rýžovými nudlemi, sladké brambory a mrkev. A jsou snadno vzít s sebou!

5. Smetanová těstoviny s cuketou

Veganské recepty na lahodné těstoviny, vhodné pro děti, a dokonce mohou být extrémně rychle vařit.

6. vegetariánské buněk

Vegan buňka se dobře hodí na začátek seznámit s kuchyní veganské kuchyni. A právě v těchto pokrmů jsou běžně používány nezbytné pro vegany zdroje bílkovin - fazole!

7. vegan pizza "pět sýrů"

Ano, pizza neobsahuje mléčné výrobky bez verzi mozzarella, niva, červená čedar a všechny ostatní sýry. A i když je to opravdu vynikající!

8. Tofu teriyaki avokádo

Mnoho bílkovin a část z „dobrých“ tuků - to vše vám účtovat za delší časové energie.

9. burrito

Fazole, rýže, zelenina a guacamole pokrýt všechny potřeby pro živiny a vitamíny, které jsou určeny pro jedno jídlo. A z mražených potravin misky je hotovo asi za 10 minut.

10. stir smažení zelenina

Tento bohatý pokrm vyrobený ze zeleniny, kapusta, tofu, teriyaki a rýžové nudle. Rychlé, chutné, vhodné pro děti!

11. vegetariánská polévka knedlíky

Superdeshovy polévka knedlíky, mrkev, petržel a česnek, které může být provedeno v téměř každém okamžiku - všichni máme doma ingredience pro tuto polévku!

12. arašídový olej

Vegan životní styl - skvělá záminka k jídlu arašídové máslo rovnou ze sklenice!

13. Kasha ovoce a skořice

Ovoce zde - to mango, oranžová a sušené kustovnice bobule. Poplatky za celý den!

14. Salát s tofu a satay omáčkou

Velmi snadno letní salát, který je neuvěřitelně chutné s tofu a jedlíci masa, kteří jsou žárliví.

15. Wafer pohanková mouka

Velkou možnost bezlepkové pečící multizernovoy! Včetně - pro děti.

​​

16. omeleta tofu

On byl obzvláště dobré se žampiony, špenát a červenou paprikou.

17. růžičková kapusta

Jedním ze zajímavých kombinací s růžičkové kapusty se získá tím, že jej na ořechy nebo sladkosti.

18. Vlastní pizza s česnekem čipy

Od veganské fast food zůstává ambivalentní pocit: na jedné straně, je to docela nezdravé potraviny, na druhé straně - ve skutečnosti, to je užitečné!

19. Curry špenát a cizrna

Další rychlé a výživné jídlo, které lze považovat za zdroj bílkovin a vlákniny.

20. pizza s fíky granátovými zrna, a

Dát vegetarián pizzu „sladkou“ tón!

21. smažený květák romanesco

V této jednoduché a nevyžaduje zvláštní pozornost při přípravě pokrmu se nachází celá paleta chutí!